Per le difese immunitarie diversi integratori possono essere d’aiuto. Con l’arrivo del cambio di stagione, molte persone si trovano a fare i conti con il rischio di raffreddori, influenza e altre infezioni stagionali. Fortunatamente, esistono molte strategie e integratori che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario per cercare di ridurre le probabilità di ammalarsi durante questa fase di passaggio. Leggi in questo articolo i nostri consigli per rinforzare le difese immunitarie basse. Infatti, impostare una routine salutare che comprenda una buona alimentazione (scopri qui i 10 cibi che aiutano le difese immunitarie), sonno ristoratore ed attività fisica è molto importante.
Oltre alle abitudini c’è di più
Durante i cambi di stagione si passa dalla stagione fredda a quella calda e viceversa. Questo crea un forte stato di stress nel nostro organismo. Accade perché sono in corso meccanismi di adattamento al nuovo clima. Questo può portare a spossatezza, calo della concentrazione e al calo delle difese immunitarie. Il freddo può indebolire il sistema immunitario, quindi assicurati di vestirti adeguatamente durante il cambio di stagione.
Difese immunitarie integratori efficaci
La base per un sistema immunitario forte è una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. Assicurati che nella tua alimentazione non manchino mai frutta e verdura. Così farai il pieno di preziose vitamine ed antiossidanti. In particolare, quando il sistema immunitario è messo a dura prova, è importante non far mancare cibi ricchi di vitamina C e vitamina D. Infatti queste due sono tra le più importanti per il corretto funzionamento delle difese immunitarie. Soprattutto la Vitamina D è essenziale per la corretta modulazione delle difese immunitarie e dell’infiammazione. Alimentazione ed esposizione al sole sono i metodi in cui il nostro organismo riesce ad assumerla, ma la carenza è molto frequente. Quando l’alimentazione non è adeguata, si può correre ai ripari con difese immunitarie integratori utili. Gli oli essenziali, in particolare quello di chiodi di garofano, hanno un forte effetto antibatterico che può essere d’aiuto.
In Eit Viral compresse lo trovi insieme al Germe di Grano, naturalmente ricco di Spermidina. Questa sinergia si è dimostrata efficace per formulare difese immunitarie integratori. Infatti, l’eugenolo dell’olio di chiodi di garofano e la spermidina da germe di grano stimolano l’autofagia. Si tratta di un meccanismo cellulare molto complesso, che permette alle cellule di eliminare i suoi componenti danneggiati o materiale di derivazione batterica o virale. Una volta degradato, il materiale viene riutilizzato per formare nuove componenti funzionanti. Questa è una strategia cellulare per le difese antimicrobiche.
