Con l’arrivo dell’inverno, i malanni di stagione diventano più comuni e colpiscono grandi e piccini. Il raffreddore, l’influenza e la faringite sono tra i disturbi più diffusi. Questi sono spesso causati da virus, come i Rhinovirus e il virus dell’influenza, che attaccano le vie respiratorie. Anche i batteri possono essere responsabili di alcune infezioni come la faringite streptococcica. Questi patogeni si diffondono facilmente attraverso l’aria o il contatto con superfici contaminate, soprattutto in ambienti chiusi e affollati, tipici della stagione fredda. Nel caso delle infezioni virali, non è necessario, se non dannoso, utilizzare farmaci antibiotici, leggi qui un approfondimento sull’antibiotico resistenza. Possono però essere di grande aiuto diversi rimedi naturali per raffreddore e tosse.
L’importanza dell’Alimentazione nella Stagione Fredda
Per affrontare al meglio la stagione invernale è fondamentale sottolineare che l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. Per rinforzare il sistema immunitario, infatti, è importante mantenere una dieta equilibrata, scopri di più leggendo questo articolo.
Rimedi Naturali per il Raffreddore e la Tosse
Ci sono diversi derivati naturali che possono aiutare a contrastare i sintomi di tosse e raffreddore. Tra questi ci sono echinacea, astragalo ed altre piante che possono aiutare a rinforzare le difese. Gli oli essenziali, però, sono tra i più validi supporti naturali. In particolare l’olio essenziale di chiodi di garofano ha un effetto balsamico ad antibatterico molto forte, che lo rende il perfetto alleato contro i malanni di stagione. Alcuni studi condotti all’Università di Bologna hanno dimostrato che l’eugenolo, il suo principale componente, in sinergia con la spermidina, stimola le difese immunitarie. Quest’ultima è un’amina biogena presente in diverse fonti alimentari, tra cui il germe di grano. In particolare, promuove un meccanismo cellulare detto autofagia, che aiuta le cellule
- a ripulirsi dai componenti danneggiati da un attacco batterico o virale;
- a formare nuove componenti cellulari in modo da ripristinare tutte le sue funzionalità.
Vitamine, Nutrienti e Integratori
Un ottimo aiuto per integrare la dieta possono essere gli integratori contenenti vitamine. In particolare, durante le stagioni fredde, in cui c’è meno luce, è facile essere carenti di Vitamina D. Questa è essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario, ma la sua produzione naturale è ridotta nei mesi invernali a causa della minore esposizione al sole. Assumere un integratore di vitamina D può quindi essere consigliato.
Eit Viral è un integratore alimentare che combina la potenza della sinergia dell’olio essenziale di chiodi di garofano, germe di grano, una fonte naturale di spermidina, e vitamina D. La sua formulazione è ideale per rinforzare le difese immunitarie e come rimedio naturale per raffreddore e tosse.
